6 месяцев беременности

Внешний вид и ощущения женщины

Шестой месяц, согласно мнению гинекологов, которые началом беременности считают первый день последней менструации, включает в себя 21, 22, 23 и 24 недели (помним, что акушерский месяц состоит из 28 дней). Будущему ребёнку в это время 23, 24, 25, 26 недель (жизнь эмбриона, а затем плода начинается с момента оплодотворения, приблизительно через 14 дней со дня начала последних месячных). Особенностью шестого месяца является активный рост плода, поэтому происходит быстрое увеличение живота женщины, из-за чего многие мамы чувствуют себя неуклюжими.
На шестом месяце живот женщины сильно увеличивается

За шестой месяц беременности женщина набирает от двух до трёх килограммов, это существенно больше, чем на пятом месяце, когда нормальная прибавка составляет от 0,8 до 1 кг. Матка в этот период быстро увеличивается и давит на внутренние органы будущей мамы (желудок, мочевой пузырь, кишечник), что вызывает такие проблемы, как:

  • изжога — чтобы избежать изжоги, беременная должна оптимизировать режим питания: есть часто маленькими порциями;
  • частое мочеиспускание;
  • отёки — с шестого месяца и до конца беременности будущая мама должна строго выдерживать питьевой режим, употребляя в день не более полутора–двух литров жидкости (сюда включаем супы, соки, компоты, воду) и ограничивая себя в питьё на ночь;
  • запор — ежедневное употребление сырых и тушёных овощей, богатых клетчаткой поможет избежать этой проблемы;
  • частый стул;
  • варикозное расширение вен — если вас беспокоит эта проблема, старайтесь не стоять или сидеть слишком долго, часто менять положение тела и носить специальные компрессионные колготки;
  • растяжки и зуд живота — из-за быстрого роста плода на животе беременной образуются растяжки (стрии). Кожа женщины не успевает приспосабливаться к стремительным изменениям, это и вызывает зуд. Если у вас появились растяжки, самое время задуматься о приобретении бандажа: он будет поддерживать ваш живот до рождения крохи;
  • бесцветные или белые выделения из влагалища.

Однако несмотря на неприятности, многие женщины в этот период хорошеют: гормоны, которые вырабатывает организм беременной, и усиленный приток крови к тканям делают кожу будущей мамы гладкой, ногти — крепкими, а волосы — густыми и пышными.

Будущая мама в это период часто пребывает в приподнятом настроении, предвкушая скорый декретный отпуск и рождение крохи. У некоторых женщин просыпается инстинкт гнездования: они делятся с домочадцами своими планами по обустройству детской комнаты, в магазинах беременные с умилением смотрят на вещи для малышей. Поддержка супруга и близких очень важна женщине в этот период.
На шестом месяце беременности у женщины ещё достаточно сил, поэтому стоит заняться подбором приданного для малыша и обустройством детской

Седьмой месяц беременности

Мама. Все симптомы предыдущего месяца — зуд, боль в спине, судороги икр, покалывание в руках и ногах, увеличение груди — могут сопровождаться затруднением засыпания, одышкой. Это связано с давлением постоянно растущей матки на диафрагму. 

Часто в это время возникает запор, который может привести к геморрою. Позаботьтесь о правильной диете, богатой клетчаткой. Иногда могут возникнуть судороги, так называемые Бракстон-Хикс сокращения. Они обычно безболезненные, спорадические. 

Запор

В этот период беременности начинает подтекать грудь. На белье остается желтоватая жидкость — молозиво. Женщина невнимательна и неуклюжа. Под влиянием гормонов, эти симптомы могут сопровождаться страхом и беспокойством по поводу здоровья ребенка, родов и того, с чем семья столкнется в будущем.

Тесты, которые вы должны сделать в этом месяце: Иммунные (анти-Rh) антитела, анализ мочи, измерение артериального давления, масса тела, рН вагинального секрета, оценка подвижности плода, акушерское обследование (высота нижней части матки).

Ребенок. Начинает появляться подкожный жир, окостеняет скелет. Мозг значительно растет. У него уже есть борозды и витки, поэтому ускоряется передача нервных импульсов. 

Накопление жира имеет свое назначение. Жир — хороший изолятор, он поможет выжить после рождения, когда у малыша больше не будет постоянной температуры, поддерживаемой в теле матери. Он также обеспечивает запас энергии на период после родов, когда пищеварение еще не полностью функционирует. 

Если ребенок — мальчик, в паховом канале находятся яички. Яичники девочки вырабатывают собственные гормоны и содержат все половые клетки, которые будут выделяться в будущем во время менструальных циклов. 

Ребенок четко реагирует на болевые раздражители, делает более точные движения конечностей и мышц лица. Это также тренирует память. Очень вероятно, что после рождения он будет отвечать на голоса или музыку, услышанную в утробе матери. 

В этом месяце у ребенка может начаться икота, вызванная сосанием большого пальца и глотанием воды. Это также будет ощущаться беременной. Малыш имеет рост около 40 см и весит более килограмма. Беременность протекает спокойно.

Как меняется женский организм

1. Как набирается вес. Как правило, к 6-му месяцу будущая мама набирает как минимум 5 кг. Теперь вес будет расти не скачкообразно, а плавно и стабильно — примерно по 250 г в неделю. К окончанию второго триместра вы перешагнете отметку прибавки веса в 6 кг. Это средние значения для женщины, имеющей нормальный индекс массы тела.

2. Новые ощущения в глазах. Ваши глаза могут стать светочувствительными, может появиться чувство сухости и ощущение, будто в них попал песок. Не беспокойтесь, это нормальное для беременности состояние, носящее название «синдром сухого глаза». Старайтесь чаще давать глазам отдых и соблюдайте их гигиену. Если это ощущение заметно беспокоит вас, можно протирать глаза ватным диском, смоченным в теплой воде, или закапывать специальные увлажняющие капли. Также зрение может временно ухудшиться, но это пройдет.

3. Ощущение своего тела меняется. Поскольку центр тяжести в вашем теле постепенно смещается, вы можете почувствовать себя более неповоротливой и даже неуклюжей. Не волнуйтесь, это временно.

4. Как меняются волосы и ногти. Вы также можете заметить, что не только волосы, но и ногти начали расти быстрее, а вместе с этим и изменили свою структуру — стали либо более крепкими, либо более ломкими.

5. Рост размера ступни. Не удивляйтесь, но ваша нога может увеличиться на половину размера или даже на целый размер. Такие изменения не связаны с отеками, которые у вас также могут наблюдаться на этом сроке: физиологические отеки обычно локализуются в области лодыжек.

Основная причина увеличения размера ноги следующая: под воздействием гормонов мышцы и связки в вашем теле начинают терять свою упругость и не так прочно поддерживают кости, которые окружают. Подберите для себя максимально удобную обувь с учетом того, что к вечеру нога будет требовать больше свободы, чем утром. После рождения малыша размеры одежды и ноги постепенно будут возвращаться к прежним параметрам.

6. Пищеварение. Помимо роста размера ноги, последствия общего для вашего организма гормонального изменения вы можете наблюдать и в других частях тела: кишечник теряет интенсивность своей моторики, появляются боли по бокам живота, связанные с растяжением мышц брюшной стенки.

Все эти симптомы уйдут после родов, пока надо набраться спокойствия и терпения.

Советы и рекомендации беременной

Беременность – это особенно ответственный период в жизни девушки. Она отвечает не только за свою жизнь и здоровье, но и за своего малыша

Поэтому так важно соблюдать некоторые рекомендации, чтобы сделать этот период максимально безопасным:

В период беременности стоит избегать всех тяжелых физических нагрузок. Стоит подумать о том, чтобы оставить работу, и отдохнуть перед появлением на свет малыша.
Сон – важная часть для поддержания хорошего общего состояния. Он должен быть полноценным, как минимум 8 часов за сутки. Спать нужно на боку, не стоит лежать на животе или спине.
Соблюдайте все основные правила личной гигиены

Особенно уделяйте внимание интимной зоне.
Больше проводите времени на свежем воздухе. Можно гулять каждый день по два часа.

Четвертый месяц беременности

У большинства беременных на этом сроке токсикоз прекращается, самочувствие улучшается. О состоянии будущей мамы:

  • увеличиваются молочные железы;
  • появляется характерная полоса пигментации, соединяющая пупок и лобок;
  • живот начинает понемногу округляться и становится заметен;
  • в этот период велик риск возникновения запоров – рекомендуется увеличить в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой;
  • быстрый рост матки может спровоцировать боли в животе, необходим врачебный контроль за ее тонусом.

Состояние плода:

  • малыш свободно «плавает» внутри околоплодного пузыря;
  • чаще всего именно на этом сроке мама впервые чувствует шевеления ребенка;
  • у плода появляются сосательный и глотательный рефлексы;
  • у ребенка формируются ногти, волосы, ресницы и брови.

Выделения при беременности на 6 месяце

На шестом месяце постоянными «спутниками» беременных продолжают оставаться влагалищные выделения. Не стоит паниковать, если они увеличились в объеме — в акушерской практике считается нормой, если прозрачные выделения усиливаются к концу второго триместра. Если же в них появилась кровь, то требуется срочная консультация врача. Кровянистые и коричневые выделения на поздних сроках могут появиться из-за:

  1. неправильного расположения плаценты в полости матки;
  2. проблем с сосудами у плода;
  3. травмы половых путей, например, после сексуального контакта;
  4. инфекций и заболеваний шейки матки;
  5. генетических заболеваний.

Диагностика анэмбрионии

Основным способом выявления этой патологии является ультразвуковое обследование. Именно с его помощью можно установить присутствие зародыша в плодном яйце и его нормальное развитие. При нормальной беременности эмбрион не видно в среднем до 6-7 недели после зачатия, поэтому на этом этапе косвенными признаками патологии могут служить падение уровня ХГЧ в крови или дефицит прогестерона.

Для постановки диагноза анэмбрионии необходимо выполнение следующих условий:

  • отсутствие желточного мешка в плодном яйце диаметром 8-25мм;
  • отсутствие эмбриона в плодном яйце размером свыше 25 мм.

Также имеются дополнительные признаки анэмбрионии, в частности деформация плодного яйца, аномально низкий прирост его размеров, слабо выраженная децидуализация эндометрия в точке имплантации, нерегистрируемое сердцебиение на 6-7 неделе беременности. В пользу такого диагноза могут свидетельствовать и признаки отторжения плода – изменения тонуса матки, появление участков отслоения хориона с образованием субхориальных гематом.

В зависимости от выявленной при ультразвуковом обследовании клинической картины патологии выделяют 3 ее разновидности:

  • Анэмбриония I типа – зародыш не обнаруживается на визуализации, размеры плодного яйца составляют обычно не более 2,5 мм, а матка увеличена лишь до 5-7 недели беременности;
  • Анэмбриония II типа – эмбрион отсутствует, но размеры плодного яйца и матки соответствуют сроку гестации.

Отдельно стоит выделить резорбцию зародышей при многоплодной беременности. Чаще всего такое состояние возникает после экстракорпорального оплодотворения, когда для повышения шансов на успешное зачатие пациентке подсаживается сразу несколько эмбрионов. Обычно из них приживается только один, но в редких случаях успешно имплантируется 2 и более зародышей. При этом часть из них замирает в своем развитии, после чего рассасываются или удаляются из организма естественным путем.

Сделайте первый шагзапишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Беременность: первый месяц

Новая жизнь только что зародилась. Начинается самый красивый период в жизни женщины — время ожидания и время подготовки к приходу ребенка. Что происходит в первый месяц с мамой и малышом?

Мама. Ощущаются изменения в самочувствии. Беременная женщина более сонлива, быстро устает или наоборот — раздражительна, гиперактивна. Практически у всех беременных в первые недели беременности отмечается анорексия, раздражительность к запахам, часто тошнота, которая может сопровождаться рвотой. Беременная чаще мочится из-за давления матки на мочевой пузырь. Грудь становится болезненной и опухшей.

Ребенок. Эмбрион в это время очень интенсивно развивается. Его имплантация в матку проходит между 4 и 9 днями. Когда эмбрион проникает в эндометрий образуется амниот — замкнутый пузырь с амниотической жидкостью, обеспечивающий плоду комфорт и правильное развитие. 

К концу третьей недели беременности, формируются эмбриональные листья — группы клеток, из которых будут образовываться определенные органы. На третьей неделе эмбрион имеет длину 2,5 мм. У него формируется сердцебиение, начинают развиваться кровеносная и нервная системы. 

С 21 дня сердце бьется, формируется пуповина, зачатки конечностей. В конце 4- й недели беременности малыш достигает длины 5 мм. У него есть зачатки 33 позвонков и 40 пар мышц, расположенных вдоль оси тела. 

В это время еще можно сделать аборт.

Встречи с врачом на 8-м месяце

В этом месяце вы посещаете доктора дважды, предварительно сдав общие анализы крови и мочи. На каждом приеме врач:

  • проводит опрос, оценивая ваше самочувствие;
  • делает осмотр на предмет явных и скрытых отеков (во избежание развития такого неблагоприятного состояния, как гестоз);
  • измеряет ваш вес, артериальное давление и пульс, окружность живота и высоту стояния дна матки;
  • слушает сердцебиение плода, а также определяет его положение в матке.

Если этого не произошло в предыдущем месяце, сейчас доктор может произвести гинекологический осмотр для исследования состояния шейки матки и определения предлежания плода, а также взять анализы на флору и инфекции.На сроке 32 – 34 недели вы пройдете скрининг третьего триместра. В него войдут: КТГ (кардиотокография) и УЗИ (ультразвуковое исследование) плода, а также допплерометрия.

  • КТГ — метод ультразвукового исследования сердечной деятельности плода, фиксирующий частоту и характер сердцебиения в состоянии покоя, движения и при маточных сокращениях.КТГ позволяет выявить случаи кислородного голодания (гипоксии), которые требуют наблюдения, а иногда и фармакологического и другого медицинского сопровождения. Результаты этой процедуры не рассматриваются как основание для каких-либо врачебных рекомендаций в отрыве от данных других исследований, проводимых на этом сроке, — УЗИ и допплерометрии.
  • Целью УЗИ в третьем триместре является определение степени зрелости и расположения плаценты в матке, количества и состояния околоплодных вод, развития плода, его размера и предлежания, положения пуповины.
  • УЗИ в этом месяце будет сопровождаться проведением допплерометрии — ультразвукового исследования кровотока, которое направлено на изучение состояния кровеносной системы плода и сосудов пуповины и плаценты.

По результатам третьего скрининга делаются прогнозы, касающиеся сроков и методов родоразрешения. Некоторые состояния, которые могут обнаружиться во время исследований, рассматриваются как не очень благоприятные для естественного родоразрешения, например предлежание плаценты или тазовое предлежание плода.

Возможные отклонения от нормы

     К сожалению,  «каникулы» шестого месяца не для всех.  Клетки сформированной плаценты продолжают вырабатывать особенный гормон – плацентарный лактоген. Помимо всего прочего, этот гормон является антагонистом инсулина. Инсулин — гормон, обеспечивающий переработку сахара в организме и его поступление к клеткам. При недостатке инсулина повышается содержание сахара в крови и в моче. Действие  плацентарного лактогена порой приводит к тому, что продукции инсулина поджелудочной железой оказывается недостаточно, чтобы справиться с повышенными нагрузками. Особенно это отражается на состоянии женщины, больной сахарным диабетом. Диабет представляет собой нарушение обмена веществ, характеризующееся недостатком или полным отсутствием инсулина в крови.  Диабет является причиной многих серьезных заболеваний  почек, крови, сосудов, глаз и нервной системы.

     Беременность служит четким индикатором для выявления предрасположенности к диабету, это заболевание часто впервые развивается во время беременности, поэтому женщины, в семье которых были такие больные, должны особенно внимательно относиться к своему здоровью. К симптомам диабета относят повышенное чувство голода и жажды, учащенное мочеиспускание, нарушение зрения, головокружение. Исследование мочи и крови на сахар позволяют вовремя поставить диагноз. В подавляющем большинстве случаев диабет беременных (гестационный сахарный диабет) проходит после родов, однако к этому диагнозу надо отнестись серьезно.

     У женщин с диабетом в два раза чаще рождаются дети с осложнениями. Такие детки рождаются с избыточной массой тела, у них чаще развивается сахарный диабет, а также заболевания  желудочно-кишечного тракта, печени, почек и сердца. Подобных осложнений можно избежать, если следить за диетой и выполнять рекомендации врача.

     Примерно треть будущих мамочек беспокоит еще одна проблема — варикозное расширение вен.  Многие женщины впервые в жизни отмечают у себя возникновение змеек и сосудистых звездочек на ногах именно на этом сроке беременности. Связано появление расширенных вен с тем, что растущая матка сдавливает крупные венозные стволы, проходящие по ее задней стенке. В результате затрудняется венозный отток от ног, ток крови замедляется, возникают оптимальные условия для формирования тромбов в этих сосудах.  Будущей маме с варикозным расширением вен нельзя много стоять или сидеть, ей необходимо частая смена положения тела, лучше с возвышенным  положением ног.  Для профилактики возникновения и прогрессирования варикозной болезни разработан специальный лечебный компрессионный трикотаж.  Колготки из этого трикотажа создают дозированное давление на венозную стенку, предотвращая ее растяжение

 Очень важно правильно надевать такие колготки: это необходимо делать утром сразу после пробуждения, не вставая с постели. Такие колготки очень плотные, придется приложить некоторые усилия, чтобы их  правильно надеть.  Врач может назначить и специальные антиварикозные препараты — эскузан, гинкорфорт, докси-хем, гепатромбин

Изменения в организме женщины

По сравнению с видоизменением малыша, женский организм претерпевает меньшее количество изменений.

Матка, увеличивающаяся в размерах, занимает треть  свободного пространства. Живот на 6 месяце округляется, поднимается к солнечному сплетению.

Иногда появляется пигментированная полоска. Усиливается рост волос в нежелательных местах.

Пигментация кожи продолжается. Порой на 21-22 недели гестации образуются кондиломы и папилломы на половых органах и тыльных сторонах ладоней. Беременную чаще беспокоит зуд слизистых оболочек, а при наличии хронических заболеваний, наблюдается период их обострения.

Женский организм потребляет большое количество кальция, который идет на построение и укрепление костной системы плода. Внешне это проявляется как разрушение зубной эмали, развитие кариеса и слоение ногтевых пластин.

Шестой месяц – что происходит?

Во время активного развития маленького и роста матки к признакам беременности могут подключиться изжога, запоры, частое мочеиспускание, отечность конечностей, приступы головокружения. Это может быть обусловлено давлением на внутренние органы будущей мамы.

Рекомендуемая прибавка составляет 250-300 грамм в неделю. Могут начаться отеки рук и стоп, будьте наблюдательны, сообщайте доктору о чрезмерной отечности. Часто в этот период под действием гормонов и ослабленного иммунитета могут произойти изменения в микрофлоре влагалища,что чревато воспалительным процессом. Основным зачинщиком является дрожжеподобный гриб Candida, между нам девочками именуемый молочницей. Во время беременности неприятные ощущения, связанные с этим заболеванием могут усилиться в несколько раз — зуд, белые творожистые выделения. Сообщите своему акушеру- гинекологу, он примет решение о методе лечения.

Шестой месяц – что происходит?

Рекомендации врачей для беременных на шестом месяце

Женщине, ждущей ребёнка, необходимо выполнять рекомендации врачей. Даже если беременность протекает нормально и будущая мать не нуждается в консультации нефролога, эндокринолога, генетика, инфекциониста, нужно вовремя проходить плановые исследования и контролировать своё здоровье и образ жизни.

Правильное питание

В рацион женщины на шестом месяце беременности обязательно должна входить белковая пища (нежирное мясо, курица, индейка), необходимая для развития малыша, кисломолочные продукты и творог — незаменимые источники кальция. Ребёнок, развиваясь в утробе матери, «вытягивает» из организма матери кальций, поэтому у беременных начинают разрушаться зубы. А молочные продукты в меню женщины помогают восполнить этот дефицит. Не рекомендуется пить крепкий чай и кофе: эти напитки вымывают кальций из организма и повышают артериальное давление.

Минимизируйте потребление «вредных» калорий, которые содержатся в сладком и мучном: газированной воде, пирожных, тортах. Подобные блюда не дадут вам ничего, кроме избыточного веса, вредящего как матери, так и ребёнку.

Для профилактики геморроя нужно ввести в своё меню продукты, богатые клетчаткой:

  • огурцы;
  • помидоры;
  • морковь.

А также включите в рацион продукты, дающие лёгкий слабительный эффект:

  • сливы;
  • яблоки;
  • сухофрукты;
  • свёклу.

Фотогалерея: полезные продукты

Исключите из рациона солёное: соль задерживает воду в организме, из-за этого увеличивается нагрузка на почки и появляются отёки. К советам же бабушек «теперь нужно есть за двоих» следует отнестись критически: будущая мама должна потреблять всего на триста килокалорий больше, чем до беременности.

Образ жизни: физическая активность и трудовая деятельность

Здоровая женщина на шестом месяце беременности, как правило, ещё работает, однако ей следует избегать стрессов и перегрузок. Согласно Трудовым кодексу РФ:

  • запрещается привлекать будущую мать к сверхурочной работе;
  • беременная женщина не должна выполнять трудовые обязанности в ночное время;
  • работодатель обязан снизить для беременной (по её заявлению и по медицинским показаниям) нормы выработки продукции или перевести женщину на лёгкий труд.

Но физическая активность будущей маме в это время просто необходима. Беременная женщина может:

  • совершать длительные прогулки (прекрасно, если её будет сопровождать отец ребёнка),
  • заниматься специальной гимнастикой для беременных,
  • плавать в бассейне и посещать группы аквааэробики.

Умеренные физические нагрузки позволят избежать лишнего веса, улучшат циркуляцию крови, помогут вывести лишнюю воду из организма, что благотворно скажется на протекании беременности.

Видео: 6 простых упражнений для любого срока беременности

Секс на шестом месяце беременности

Очень часто у женщины на шестом месяце беременности обостряется либидо. Это происходит из-за сильного притока крови к органам малого таза. Если нет противопоказаний (повышенный тонус матки, многоплодная беременность) и будущая мать хорошо себя чувствует, незачем лишать себя сексуального удовольствия.

Интимные отношения пары во время беременности улучшают и эмоциональную атмосферу в семье: супруг не так остро чувствует, как жена отдаляется от него и переключается на будущего малыша, а женщина радуется тому, что остаётся желанной для мужа, несмотря на изменившиеся формы. Однако занимаясь любовью, нужно выбирать позы, исключающие давление на живот и не доставляющие беременной неприятных ощущений, например, позу на боку. Если же во время полового акта у женщины возникла острая боль, начались схватки или появились кровянистые выделения, нужно немедленно прервать соитие.
Если нет противопоказаний, секс будет только на пользу обоим супругам

Анализы и исследования

Обязательные параметры исследования остаются неизменными:

  • измерение веса будущей мамы;
  • размер и объем живота;
  • выявление отеков на нижних конечностях;
  • измерение АД.

На гинекологическом кресле пациенту не обследуют, но если существуют основания, но производится забор мазка без применения влагалищных зеркал.

Сердцебиение определяют стетоскопом. КТГ проводят редко, и только с 24 недели.

Проводится плановое УЗИ для выявления пороков развития и определения внешних параметров (рост, вес, размер конечностей).

Кроме общей диагностики оценивается маточно-плацентарный кровоток при помощи допплерографии, и измерение маточного перешейка.

Из лабораторных исследований обязательными являются:

  • развернутый анализ крови;
  • общий анализ мочи, а при повышенном мочевыделении анализ по Зимницкому;
  • биохимия крови: мочевина, креатинин, глюкоза, общий белок;
  • трансаминазы и диастаза крови;
  • сывороточное железо и ферритин;
  • исследование крови на гемолизины и резусные антитела (по показаниям);
  • гемостазиограмма с определением Д-димера.

Пи необходимости добавляются исследования гормонального фона и определение уровня гормонов щитовидной железы.

Что взять с собой в самолет

Обменная карта. Она необходима согласно требованиям некоторых авиакомпаний и может также понадобиться в случае непредвиденных осложнений.

Сосудосуживающие капли или спреи для носа (виброцил). Нужны, чтобы избежать неприятных ощущений при взлете и посадке, связанных с отеком придаточных пазух носа и евстахиевых труб

Особенно это важно при наличии ринита беременных.

Специальные подушки под шею и поясницу. Они уменьшат нагрузку на позвоночник и избавят женщину от болевых ощущений.

Лекарственные препараты

Если беременная по назначению врача принимает какие-либо лекарства, их обязательно нужно взять с собой. Приобретение препаратов за границей может быть проблематичным.

Антисептический раствор для рук. Дезинфицирующие средства помогут избежать контакта с инфекциями.

Медицинские маски. Если полет приходится на осенне-весенний период, когда максимально распространены респираторные вирусные инфекции, безопасностью лучше не пренебрегать. Хотя желательно в этот период от перелетов воздержаться.

Беременным стоит выбирать наиболее удобные места в самолете

Непосредственно во время воздушного путешествия нужно следовать правилам перелета беременных на самолете:

  1. Надеть в самолет теплую свободную одежду, не стесняющую движений, не сдавливающую живот, и удобную обувь, которая легко надевается и снимается.
  2. Надеть компрессионные чулки с профилактической степенью сдавления.
  3. При регистрации на рейс попросить, чтобы выделили удобное место, лучше в носовой части и близко от прохода, чтобы в случае необходимости можно было выйти в туалет. Если позволяют финансы, лучше купить билеты в бизнес-класс.
  4. Через каждые 45-50 минут полета вставать и ходить по салону в течение 10–15 минут. По 5-10 минут каждый час поочередно напрягать мышцы голеней и сидя совершать простейшие движения в суставах нижних конечностей.
  5. Выпивать в среднем по 500 мл жидкости в час (сок, негазированная вода), отказаться от чая, кофе, алкоголя.
  6. Ремень безопасности застегивать под животом.
  7. При закладывании ушей и носа во время взлета и посадки использовать сосудосуживающие спреи для носа (например, виброцил).
  8. При необходимости использовать специальные подушки для шеи и поясницы.
  9. Не стесняться позвать стюардессу при ухудшении самочувствия.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector