11 лучших добавок с омега-3 для детей

Содержание:

Качественные капсулы с этиловыми эфирами — ТОП-5

Омега из этиловых эфиров отличается от натуральной тем, что реже вызывает аллергию, а потому ее чаще используют для тех, у кого повышенная чувствительность. У таких витаминов хорошая биодоступность и качество состава. В топ мы собрали лучших, на основании оценок покупателей.

№5 Natural Factors – Rx Omega-3

Стоимость порции – 9,36 руб.

  • Страна производства: Канада;
  • Объем упаковки: 60, 120 и 240 шт.;
  • Суточная дозировка: 1 шт.;
  • Форма выпуска: мягкие капсулы с жидкой начинкой.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
630 200 400 1000

Это оптимальный вариант для тех, кто не может выбрать, чьего производства препарат купить. состав полностью гипоаллергенный, хорошо переносится и редко вызывает побочные эффекты со стороны ЖКТ.

Плюсы:

  • фармацевтическая чистота;
  • удобство использования.

Минусы:

нет.

№4 Solgar – Концентрат рыбьего жира с омега-3

Стоимость порции – 8,25 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 120 и 240 шт.;
  • Суточная дозировка: 2 шт.;
  • Форма выпуска: мягкие капсулы.

Состав 1 капсулы:

Омега-3 DHA EPA Липиды
600 200 320 2000

Эти капсулы разработаны на основе рыбьего жира с добавлением обогащенных примесей. Продукт фармацевтической степени очистки, а потому может использоваться без риска употребления тяжелых металлов.

Плюсы:

  • удобно принимать;
  • обогащенный состав.

Минусы:

цена.

№3 California Gold Nutrition – Омега-3, рыбий жир премиального качества

Стоимость порции – 5,44 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 100 и 240 шт.;
  • Суточная дозировка: 2 шт.;
  • Форма выпуска: мягкие капсулы с жидкой начинкой.

Состав 1 дозы (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
640 240 360 2000

Удобные сбалансированные витамины, которые стоят не так дорого, как большинство аналогов. Капсулы без глютена, молока и сои.

Плюсы:

  • удобно принимать;
  • не вызывают болей в желудке;
  • хорошо сочетаются с грудным вскармливанием.

Минусы:

нет.

№2 Nature’s Bounty, Рыбий жир, 2400 мг

Стоимость порции – 13,55 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 90 шт.;
  • Суточная дозировка: 2 шт.;
  • Форма выпуска: мягкие таблетки в оболочке.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
1200 480 720 2500

Удобный вариант рыбьего жира, который отличается от аналогов формой выпуска. За счет наличия оболочки, нет характерной отрыжки и привкуса после приема.

Плюсы:

  • удобно пить;
  • легко переносится.

Минусы:

дорогой.

№1 Now Foods – Ультра омега 3

Стоимость порции – 12,58 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 90 и 180 шт;
  • Суточная дозировка: 1 шт;
  • Форма выпуска: капсулы.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
750 250 500 1000

Состав сбалансирован таким образом, что препарат хорошо переносится организмом и показывает эффект от применения практически сразу.

Плюсы:

  • удобная форма выпуска;
  • быстро дают эффект.

Минусы:

нет.

7 Омега интеллект школьников


На седьмом месте комплекс Омега интеллект для школьников российской компании Экко плюс. Добавка содержит 100% суточной нормы триглицеридной формы омега-3 и микроэлемент цинк. Рекомендуется детям старше 7 лет.

Сочетание полезных жирных кислот и цинка направлено на активизацию памяти, внимания, мышления школьников. Добавка способствует улучшению эмоционального фона, повышению иммунитета. В качестве сырья для продукта использован рыбий жир печени трески. Извлечение и дезодорация материала осуществляется в Исландии. В суточной норме, 8-ми капсулах, содержится 2 грамма омега-3 и до 80% рекомендуемой нормы цинка.

Упаковка содержит 120 небольших круглых капсул, которые рассчитаны на 15 дней приема. Для минимального месячного курса понадобится две упаковки с комплексом.

К преимуществам продукта родители относят эффективность действия, отмечают, что дети меньше болеют, продуктивнее учатся, эмоционально более спокойные. Считают комфортной для приема форму капсул, практичной баночку из темного пластика с широким горлышком.

Плюсы:

  • Заметная эффективность.
  • Количество омега-3 в суточной норме приема.
  • Цинк в составе.
  • Небольшой размер капсул, отсутствие рыбного вкуса после приема.
  • Удобная упаковка.

Минусы:

  • Не указано содержание EPA и DHA.
  • Количество капсул для приема в один день.

Омега интеллект школьников

Какую добавку с омега-3 для детей лучше выбрать

Выбирая качественный продукт стоит учитывать такие основные моменты:

Форма выпуска комплекса омега-3 должна соответствовать возрасту ребенка. До трех лет стоит остановить выбор на жидкой форме. С трех лет можно принимать жевательные капсулы, или обычные, если у ребенка сформировались четкие глотательные навыки. Для старших детей оптимальный вариант капсулы для приема внутрь.
Следует тщательно изучать информацию на упаковке продукта

В ней должны быть указаны четкие расчеты суточной дозы с содержанием полезных жиров, с учетом возраста ребенка.
Обязательно обращайте внимание на используемое сырье. Самыми качественными считаются добавки из тушек небольших жирных рыб, которые водятся в чистых северных морях, например, в Норвежском.
Для постоянного приема подходят препараты, содержащие только ПНЖК омега-3, без дополнительных составляющих

Комплексы с витаминами А, D, E повышают эффективность добавок, но их можно принимать определенный производителем срок. Необходимо также учитывать прием других витаминных препаратов.
Продукция известных мировых брендов характеризуется отличным качеством и высокой стоимостью. В условиях экономии бюджета можно обратить внимание на добавки с омега-3 отечественных производителей, которые могут предложить достойные варианты.

Еще раз отметим, что препараты имеют побочные эффекты и противопоказания, поэтому консультация с врачом обязательна!
Крепкого здоровья!

Критерии выбора и хранение

Рыбий жир реализуется в форме жидкости и капсул. Покупайте жидкий продукт, расфасованный в бутылочки из темного стекла. Омега-3, входящая в состав, окисляется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Держите жидкий рыбий жир в холодильнике в плотно закрытой емкости. Это позволит максимально сохранить полезные свойства продукта.

Для удобства приема выпускаются желатиновые капсулы. Такая форма более удобна: препарат можно брать с собой в поездку, школу. Капсулы не имеют неприятного вкуса и запаха, легко глотаются. Кроме того, желатиновая оболочка защищает рыбий жир от контакта с воздухом, препятствуя окислению.

Каждая капсула содержит определенное количество активного вещества, что позволяет абсолютно точно рассчитать дозу лекарства. Хранить препарат можно в холодильнике или аптечке в тумбочке.

Приобрести комплекс легко, его отпускают в аптеке без рецепта

Выбирая продукт, обращайте внимание на срок годности и состав. Отдайте предпочтение продукции известных брендов, качество которой подтверждено сертификатами

Рыбий жир используется в педиатрии для поддержания здоровья, нормального умственного и физического развития ребенка. Применяйте препарат после консультации с врачом и согласно его рекомендациям.

Польза

В период активного роста детям необходимы продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Благодаря рыбьему жиру улучшается работа мозга и показатели работоспособности. Он становится источником дополнительной энергии, благоприятно влияющей на ход обучения и развития детей.

О пользе рыбьего жира в капсулах свидетельствуют следующие данные:

  • Благодаря рыбьему жиру, детским организмом легче усваиваются витамины А, К, D, F, E.
  • Витамин D принимает активное участие в формировании и укреплении костной структуры детского тела а также в усвоении Ca и P.
  • Витамин A участвует в формировании прочной оболочки клеток, что отражается на снижении аллергических проявлений, повышении показателей остроты зрения и т.п.
  • Витамин E – обладает способностью нейтрализации окислительных веществ, необходим для формирования крепкой мускулатуры и нормализации свертываемости крови.
  • P – элемент, без которого невозможно правильное формирование нервной системы, работа почек, развитие костной структуры и зубов.
  • I – вещество, отлично справляющееся с нарушениями развития детского организма (апатичность, низкие умственные способности, сонливость).
  • Омега-3 – ненасыщенные жирные кислоты, являющие основным компонентом сильной иммунной и работоспособной сердечно-сосудистой системы.

Детский рыбий жир – это уникальный компонент, отвечающий за:

  • Здоровье зубов и костей;
  • Регулирование степени нервной возбудимости;
  • Мозговую деятельность;
  • Формирование иммунной системы;
  • Нормальное состояние кожных и волосяных покровов;
  • Восстановление и работу слизистых оболочек.

Рыбий жир в капсулах влияет на:

  • Формирование хорошего настроения;
  • Уменьшение проявлений агрессии;
  • Полноценность восстанавливающего сна;
  • Исчезновение нервозности;
  • Избавление от судорог;
  • Успешную профилактику ожирения;
  • Интенсивность заживления ран;
  • Избавление от анемии;
  • Улучшение памяти.

Польза рыбьего жира неоспорима, поэтому рациональный подход к профилактическим и лечебным возможностям вещества позволит максимально эффективно использовать их для создания здорового и сильного подрастающего поколения.

8 Ми-ми-мишки


Следующий в рейтинге еще один продукт компании Полярис, Рыбный жир для детей Ми-ми-мишки. Биологически активная добавка производится в форме жевательных капсул разного цвета и с различными ягодно-фруктовыми ароматами. Рассчитана для детей возрастом от трех лет.

Производитель акцентирует внимание, что для производства продукта используется жир из мышечной ткани океанических рыб. Этот вид сырья характеризуется наиболее высоким уровнем содержания ПНЖК омега-3

В минимальной рекомендуемой норме приема (4 капсулы) находится 350 мг полезных жирных кислот. Для их состава характерно эффективное соотношение EPA и DHA, соответственно 180 и 120 мг.

Оболочка капсул изготовлена из желатина, ароматизаторы и красители имеют натуральное происхождение. В качестве антиокислителей использована смесь токоферолов.

Большинство мам отмечают, что дети с удовольствием принимают добавку, несмотря на ощутимый рыбный вкус. К преимуществам относят эффективность, привлекательное оформление продукта, формат 120 капсул.

Плюсы:

  • Стоимость/качество.
  • Жир из мышечной ткани рыб.
  • Оптимальный баланс EPA и DHA.
  • Привлекательное для детей оформление.
  • 120 капсул в упаковке.

Минусы:

  • Количество капсул для дневной нормы.
  • Не раскрыто в составе жир каких рыб используется.

Рыбный жир детский ми-ми-мишки капс. жев.

Жидкий рыбий жир — ТОП-5

Этот рейтинг основан на популярности товаров, оценках пользователей, отзывах и составе.

№5 Lysi – Рыбий жир из диких морских рыб, 200 мл

Стоимость порции – 34,16 руб.

  • Страна производства: Исландия;
  • Объем упаковки: 240 мл.;
  • Суточная дозировка: 5 мл.;
  • Форма выпуска: масляный раствор со вкусом лимона.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
1560 490 745 4600

Жидкий вариант добавки производится в Исландии — экологически чистом регионе, чем и завоевал себе популярность. Дополнительно в состав включен витамин Е, который участвует в процессах усвоения нутриентов, а также является естественным консервантом.

Плюсы:

  • приятный лимонный вкус;
  • можно легко дозировать средство;
  • европейский изготовитель;
  • легко найти в аптечных сетях.

Минусы:

при рекомендуемой дозировке, одного флакона хватит на 24 дня.

№4 Carlson Labs – Норвежская серия, самый лучший рыбий жир

Стоимость порции – 41,15 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 200 мл.;
  • Суточная дозировка: 5 мл.;
  • Форма выпуска: жидкий раствор.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
1600 500 800 4000

Рыбий жир американской компании, сырье для которого было подготовлено в Норвегии. За счет наличия натурального ароматизатора, хорошо переносится и не вызывает характерного послевкусия.

Плюсы:

  • натуральность;
  • высокое качество;
  • приятный вкус.

Минусы:

срок годности всего 3 месяца после вскрытия флакона.

№3 Möller’s – Рыбий жир, 250 мл

Стоимость порции – 21,64 руб.

  • Страна производства: Норвегия;
  • Объем упаковки: 250 мл.;
  • Суточная дозировка: 5 мл.;
  • Форма выпуска: масляный раствор со вкусом лимона.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
1200 600 400 4600

Рыбий жир норвежской компании подойдет для взрослых и детей старше 4 лет. Он может использоваться для профилактики респираторных заболеваний, витаминных дефицитов — в его составе есть витамины А, Е и Д.

Плюсы:

  • легко найти в аптеке;
  • можно выбрать разные вкусы;
  • не придется покупать много бутылочек — упаковки хватает четко на один курс.

Минусы:

нет.

№2 Now Foods – Рыбий жир с омега-3, 200 мл

Стоимость порции – 24,81 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 200 и 500 мл;
  • Суточная дозировка: 5 мл;
  • Форма выпуска: масляный раствор с лимонным вкусом.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
1400 460 740 4500

Этот рыбный жир отличается тем, что имеет фармацевтическую степень очистки — во время производства из него удаляют все примеси путем молекулярной дистилляции. Он не содержит синтетических добавок, а все консерванты в составе имеют полностью натуральное происхождение.

Плюсы:

  • приятный вкус;
  • легко принимать;
  • не вызывает отрыжки.

Минусы:

короткий срок хранения.

№1 Nordic Naturals – Омега-3, лимон, 237 мл

Стоимость порции – 35,7 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 237 мл.;
  • Суточная дозировка: 5 мл.;
  • Форма выпуска: масляный раствор с ароматом лимона.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
1560 500 745 5000

Это средство не из дешевого сегмента — сырье для него фирма добывает в экологически чистом регионе. Поэтому и получается такая большая разница в цене, в сравнении с аналогичными препаратами. За счет высочайшей степени очистки, у этого варианта омеги нет рыбного послевкусия, а потому он подойдет даже тем, кто очень чувствителен к запахам и вкусам.

Плюсы:

  • быстрый эффект;
  • хорошо переносится организмом.

Минусы:

цена.

Влияние рыбьего жира на когнитивно-поведенческие особенности ребенка

Нехватка омега-3 кислот имеет доказанное значение в развитии синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Поэтому вопрос о том, зачем детям рыбий жир, имеет очевидный ответ — дополнение им диеты способствует компенсации поведенческих проблем и затруднений в обучении. Исследования показывают, что почти половина детей, регулярно употребляющих омега-3, улучшили свои показатели — способности к письму и чтению. Как это работает?

Омега-3 кислоты поглощаются мембранами нервных клеток, нейронов. Между ними лучше передаются импульсы, улучшается функция рецепторов, расположенных на мембранах нейронов. Омега-3 участвуют в образовании нервных клеток, восстановлении нейронов и их окружения, предупреждении повреждения нервной ткани, защите от окислительного стресса. Именно поэтому рыбий жир, а именно содержащиеся в нем ПНЖК, так нужны для развития мозга малыша.

Многие исследователи отмечают значимые взаимосвязи между повышением уровней докозагексаеновой кислоты (ДГК) и улучшением результатов тестов на внимание. Поэтому ПНЖК влияют на познавательные способности детей, улучшают когнитивные процессы, участвуют в поддержании и своевременном развитии процессов мышления

Способы приема, дозировка

Жир, полученный из печени и мяса рыб, правильно давать ребенку во время или через 10-15 минут после еды. Как долго давать рыбий жир детям, решает педиатр, стандартный срок терапии составляет один месяц. Затем требуется перерыв сроком на три месяца. Курсы приема проводятся не часто – не более трех раз в год.

Жидкий жир

Жидкую форму используют для грудничков старше трех месяцев. Новорожденным добавку не применяют, для профилактики рахита используются водные формы витамина Д. Дозировка рыбьего жира рассчитывается для детей на основании возраста и массы тела. Суточная норма до полутора лет составляет 60 миллиграмм на кг веса. После того как ребенку исполнится 1,5 года, нужно высчитывать дозировку исходя из нормы 30 миллиграмм на килограмм в день. Для взрослых норма потребления такая же. В случаях необходимости жидкий жир разрешают для применения кормящим мамам. Сколько нужно принимать добавки решает педиатр, но доза не должна превышать 300 мг.

Правильно начинать приучать ребенка к добавке с нескольких капель, постепенно доводя до чайной ложки. Возрастная дозировка:

  • до трех лет – 5 миллилитров дважды в день;
  • с трех до семи лет – 15 миллилитров дважды в сутки.

Капсулы и жевательные конфеты

После семи лет ребенок умеет хорошо глотать и жевать, поэтому удобней использовать капсулы и жевательные конфеты, которые часто назначают педиатры. Такая форма удобней для приема, поскольку отсутствует неприятный вкус. Суточная доза составляет:

  • ребенок с 7 до 14 лет – 300 миллиграмм дважды в день;
  • дети старше 14 лет и взрослые – 500 мг два-три раза в сутки;
  • подростки и взрослые, занимающиеся спортом – 500 миллиграмм от четырех до шести раз в день.

Сколько раз в день необходим прием рыбьего жира для ребенка, решает педиатр.

Высокоэффективные капсулы с триглицеридами — ТОП-5

Эти препараты отличаются натуральным составом с высокой биодоступностью. Сам рейтинг составлен на основании оценок пользователей и средней цены за порцию.

№5 Solgar – Омега-3, ЭПК и ДГК, двойной концентрации, 700 мг

Стоимость порции – 25,94 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 60 и 120 шт.;
  • Суточная дозировка: 1 шт.;
  • Форма выпуска: капсулы.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
700 240 360 1000

Чистый препарат с омегой из рыбного жира. Производится из сырья анчоусовых, макрели и сардины. Не содержит других аллергенов.

Плюсы:

  • высокое качество;
  • чистый состав;
  • можно купить в аптеке.

Минусы:

цена за порцию.

№4 Nordic Naturals – Омега-3, 1560 мг

Стоимость порции – 31,53 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 473 мл;
  • Суточная дозировка: 5 мл;
  • Форма выпуска: питьевой масляный раствор.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
1560 500 745 5000

Жидкий вариант омеги содержит натуральный консервант — розмариновое масло и лимонный ароматизатор. Из-за этого добавка имеет приятный вкус, но хранится всего в течение 3 месяцев после вскрытия флакона.

Плюсы:

  • полностью натуральный состав;
  • удобство дозирования.

Минусы:

нужно хранить в холодильнике.

№3 Jarrow Formulas – EPA-DHA Balance

Стоимость порции – 10,64 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 120 и 240 шт.;
  • Суточная дозировка: 1 шт.;
  • Форма выпуска: капсулы с жидкой начинкой.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
600 200 400 1000

Добавка со сбалансированным составом. Производитель рекомендует ее покупать при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, повышенных умственных нагрузках.

Плюсы:

  • удобно принимать;
  • заметный эффект уже с первых недель использования.

Минусы:

если пить на голодный желудок, может появиться отрыжка.

№2 California Gold Nutrition – Омега 800

Стоимость порции – 18,95 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 30 или 90 шт.;
  • Суточная дозировка: 1 шт.;
  • Форма выпуска: мягкие капсулы с жидкой начинкой.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
840 320 240 1000

Оболочка этих капсул изготовляется полностью без использования желатина из теплокровных животных. Такую добавку можно покупать тем, кто отказывается от мяса и беспокоится о сбалансированности рациона.

Плюсы:

  • достаточно пить 1 шт в день;
  • нет неприятного привкуса.

Минусы:

хранить лучше в холодильнике, чтобы не появился неприятный запах.

№1 Sports Research – Рыбий жир с омега-3, тройная сила, 1250 мг

Стоимость порции – 16,73 руб.

  • Страна производства: США;
  • Объем упаковки: 30, 90 и 180 шт.;
  • Суточная дозировка: 1 шт.;
  • Форма выпуска: мягкие капсулы с жидкой начинкой.

Состав 1 порции (мг):

Омега-3 DHA EPA Липиды
1040 260 690 1500

Специально разработанная добавка для спортсменов и людей, которые регулярно занимаются тяжелой физической работой. Помогает повысить восстановительный потенциал организма. Производится из дикой аляскинской сайды — редкой рыбы, которая проживает только в экологически чистых регионах.

Плюсы:

  • не содержит другие аллергенов, кроме рыбы;
  • эффект от приема отмечается в первые же дни, согласно отзывам;
  • нет неприятного привкуса.

Минусы:

нет.

Рыбий жир и иммунитет

Рыбий жир для иммунитета детям дают многие родители по рекомендации врачей-педиатров. Он способен значительно улучшить самочувствие ребенка, помогает бороться с частыми респираторными заболеваниями, повышает устойчивость к инфекциям

Это особенно важно для детей, которые посещают детский сад или часто бывают в детских коллективах

Польза рыбьего жира в этом случае также связана с его составом, а именно присутствием омега-3 жирных кислот.

Омега-3 ПНЖК распадаются до особенно важных молекул: эйкозаноидов и докозаноидов. Первые представляют собой группу биологически активных соединений, в том числе простагландины и лейкотриены. Эйкозаноиды выполняют следующие роли:

  • контролируют физиологические системы тела;
  • регулируют процессы воспаления;
  • регулируют иммунный ответ;
  • участвуют в процессах передачи сигналов нервными клетками.

Докозаноиды активируют нейропротективные и противовоспалительные реакции. ПНЖК тормозят эффект противовоспалительных цитокинов в очаге воспаления, активируют лейкоциты. Это позволяет сделать выводы, что достаточное количество поступающих с пищей или пищевой добавкой омега-3 кислот позволяет поддерживать нормальные функции иммунитета ребенка. Существуют исследования, показывающие, что регулярный прием омега-3 снижает частоту заболеваемости бронхитом у детей. Это и является ответом на вопрос о том, для чего детям дают рыбий жир.

2 Доппельгерц Киндер Омега-3 с 7 лет №45


На втором месте комплекс Доппельгерц Киндер Омега-3 для детей с семи лет. Продукт служит дополнительным источником ПНЖК Омега-3, в том числе эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, витаминов А, D и Е. Выпускается в форме капсул для приема внутрь.

Основной компонент состава жир морских рыб с содержанием ПНЖК омега-3 300 мг в суточной норме. Количество витаминов соответствует показателям: D3 до 50% от суточного потребления, А до 86%, Е до 100%. Для производства продукта используется качественное проверенное сырье и новейшие технологии.

Упаковка содержит 45 капсул. Оболочка капсул плотная, овальной формы. При приеме добавки не ощущаются неприятные запахи или вкус. Единственным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость компонентов.

В отзывах многие мамы отмечают отличную эффективность препарата в укреплении иммунитета, улучшении памяти, а с ней и показателей в учебе, общей активности ребенка. Капсулы комфортные в приеме, не имеют побочных действий. Замечания к количеству капсул, для полного курса понадобится две упаковки.

Плюсы:

  • Высокая эффективность и качество.
  • Сбалансированный состав омега-3 и витаминов.
  • Без неприятного запаха или вкуса.
  • Норма две капсулы в сутки.
  • Прием без побочных проявлений.

Минусы:

Стоимость курса.

ДОППЕЛЬГЕРЦ Киндер Омега-3 для детей с 7 лет капс. №45

Как выбрать детский рыбий жир

Рыбий жир — маслянистая желтоватая жидкость, добываемая из печени и мяса тресковых рыб и имеющая резкий запах. В этой добавке (БАДе) содержатся следующие витамины и важные компоненты:

  • витамин A, способствующий нормальному делению клеток в организме ребёнка;
  • витамин D, помогающий усваивоению кальция и других важных веществ;
  • липиды, нужные для строительства клеточных оболочек;
  • полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3), которые:
    • позволяют мозгу работать правильно;
    • повышают работоспособность;
    • являются источником энергии.

По форме выпуска

Детский рыбий жир производится в жидком виде и капсулах. На первый взгляд сложно сказать, какая из форм больше подходит для ребёнка.

В жидком виде

Жидкий рыбий жир нужно выбирать с надписью «детский» — такие препараты проходят более тщательную проверку, поэтому не страдают ни их качество, ни безопасность. Эта добавка дезодорируется, поэтому пить его не противно. Но если крохе ещё нет годика или у него есть склонность к аллергии, то постарайтесь найти средство без ароматизаторов.

Жидкий рыбий жир должен быть выпущен специально для детей

При покупке обратите внимание на следующие особенности:

  • жир должен находиться в пузырьке из тёмного стекла — омега-3 окисляются на свету;
  • бутылочка должна быть наполнена содержимым под пробку, так как воздух в ёмкости провоцирует запуск процесса окисления омега-3 кислот;
  • препарат должен быть свежим.

В виде капсул

Для производства капсул применяются дезодорированный рыбий жир хорошей очистки и оболочка из пищевого желатина, быстро растворяемая в желудке. Капсулы можно разжёвывать, на вкус они не противные. У них есть важные преимущества:

  • возможность лёгкого расчёта дозировки из-за фиксированного объёма;
  • удобство применения — возможность брать в поездку, отсутствие жирных пятен на одежде;
  • простота хранения — не нужно держать в холодильнике, оберегать от света, если препарат находится в упаковке;
  • привлекательность для детей — самые маленькие из них обычно отказываются принимать лекарство с ложки, а вот жевательные капсулы, напоминающие конфетки, для них интересны.

Жевательные капсулы напоминают детям конфетки, поэтому с удовольствием съедаются

Выбирая между жидким и капсульным вариантом, опирайтесь на возраст ребёнка. Так, детям до года лучше давать препарат в жидком виде, а до трёх — в капсулах. А вот старшие дети могут сами решить, какая форма рыбьего жира им нравится больше.

Лекарственное взаимодействие

Рыбий жир не рекомендуется к применению с лекарственными препаратами:

  • витамины А и Д из-за риска передозировки;
  • антикоагулянты, нестероидные противовоспалительные препараты – повышение риска кровотечений;
  • противосудорожные – снижают активное действие кальциферола;
  • эстрогены – увеличивают токсичность ретинола;
  • минеральные масла – снижают усвоение ретинола;
  • тетрациклин – способен повышать внутричерепное давление;
  • сердечные гликозиды – риск аритмии;
  • гипотензивные средства – усиливают свое действие;
  • глюкокортикостероиды, рифампицин – снижают эффективность воздействия добавки.

Польза рыбьего жира для здоровья ребенка

Рыбий жир — источник эссенциальных жирных кислот, которые выступают родоначальниками полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они являются незаменимыми и не вырабатываются в организме человека, при этом играют огромную роль в формировании фосфолипидов мембран клеток и выработке биологически активных веществ. Поэтому они должны поступать в организм с пищей.

Главным источником ПНЖК омега-3 является жир морских рыб. Из альфа-линоленовой кислоты синтезируется эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты

Важной особенностью является то, что ДГК является преобладающей в составе серого вещества коры мозга человека

Для чего нужны детям омега-3 кислоты? Длинноцепочные полиненасыщенные жирные кислоты — основа структурного и функционального развития мозга ребенка. Известно, что мозг человека на 60% состоит из жиров, из них не менее трети представлены длинноцепочными полиненасыщенными жирными кислотами. На ранних этапах они помогают развитию и зрительного анализатора.

Несколько доказанных эффектов омега-3 кислот:

  • полноценное развитие нервной системы;
  • улучшение усвоения минералов клетками за счет улучшения транспорта кальция, магния через мембраны;
  • торможение действия циклооксигеназы, что позволяет снизить уровень лейкотриенов — веществ, вызывающих аллергические и воспалительные процессы.

Запас кислот малыш получает еще во время внутриутробного развития, если в организме мамы они присутствуют в достаточном количестке. И этот резерв расходуется в течение нескольких месяцев после рождения. При дефиците ПНЖК в грудном возрасте к более старшему возрасту могут появляться нарушения работы сердца и сосудов, проблемы с холестерином, нарушения зрения, слабый иммунитет, трудности в обучении, концентрации внимания.

Омега-3 кислоты обладают и следующими эффектами:

  • Уменьшение выработки фактора агрегации тромбоцитов — улучшение микроциркуляции и реологических свойств крови. Стимуляция питания тканей органов и систем.
  • Улучшение эластичности, структуры стенок сосудов, нормализация тонуса кровеносных сосудов.
  • Нормализация липидного (жирового) обмена, профилактика ожирения. Понижение уровня триглицеридов и липопротеидов низкой плотности, повышение липопротеидов высокой плотности.

Длинноцепочные ПНЖК обеспечивают нормальное развитие моторных, сенсорных функций. Их нехватка может приводить к отклонениям в физическом, психическом развитии в грудном возрасте ребенка.

Как выбрать Омега-3 для детей

Сегодня каждый из нас может столкнуться с огромным выбором препаратов с Омега-3. Действительно, можно растеряться

Как сделать правильный выбор? На что обратить внимание?

Вот несколько критериев, на которые стоит опираться:

  • Дозировка омега 3 для детей будет зависеть от возраста и веса пациента. Лучше не назначать дозу самому и обратиться к врачу. Грамотный специалист сможет подобрать нужную дозировку и посоветовать определенную лекарственную форму (капсулы, сироп, мармелад).
  • Обычно препараты Омега-3 в терапевтических дозах хорошо переносятся детьми, и не вызывают побочных эффектов. В редких случаях в начале курса добавок могут быть незначительные диспепсические расстройства: тошнота, колики в животе, нарушения стула. У старших детей иногда возникают головные боли. Поэтому перед покупкой обратитесь к специалисту.
  • По происхождению Омега 3 может быть как из рыбьего\морского жира, так и из растительного. К морским относится прежде всего ДГК. Она содержится морской рыбе, креветках, крабах. Растения, как наземные, так и водные, почти не синтезируют «морские» формы Омега-3 и не могут служить их источником. Исходя из данного факта от растительных жиров отказываться не стоит, но рыбий жир лучше включить в свой рацион.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector